投稿者: nico-co

普段バターロールを作る時の生地で大きめに丸めてバンズにしてハンバーガー作りました。

　

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ハンバーガーを作りたくてバンズを焼こうと思ったけど　生地を変えて作るのが面倒だったので　いつもバターロールを作る分量でホームベーカリーで生地を作り、いつもは１２分割するところを８分割にして大きめに丸めてバンズを焼きました✨

バンズなのでゴマをつけたくて　でも艶出しの卵はいつもぬらない（←面倒なので💦）ので表面に牛乳をぬってゴマをつけました♪

そんなチキンバーガーの朝ごはん♪

　

　

夏休みでバタバタしてるのでかなりテキトーです💦

　

• グリル野菜（玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、しめじ、プチトマト）
• ゆで卵
• チキンバーガー
• 野菜スムージー

スーパーでチルドタイプのフライドチキンを買ってきて使いました。

焼いたバンズを半分に切って　切った面をトースターで軽く焼いてバターをぬり、キャベツマヨネーズ、フライドチキン、スライスチーズをはさみました。

子供たちもぺろっと食べてくれました♡

　

グリル野菜をまた作ってみました。

前にしめじがなんだか生っぽい感じがしたので今回しめじはバターで炒めてからグリルしました。

　

　

今回もハーブソルトとオリーブオイルはたっぷり！

　

　

かぼちゃは安売りの時に買って細く切って冷凍しておいたのでラクでした。

　

飲み物は野菜生活のビタミンスムージー✨

野菜ジュースは苦手だけどこのシリーズだけは美味しく飲めます！

半分は果物なのでミックスフルーツジュースの感覚で飲んでたけどコップに注いでみたら結構にんじん感あるな（笑）

ガッツリハンバーガーを食べる前に食物繊維も取れて◎

　

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最近は物価高で前はバーガーパンも４個で１００円ぐらいで買えたのに今は１８０円ぐらいする・・・。

と思って家で焼いたんだけど　これがすごく美味しかった！！

使用した強力粉はcottaさんのもの

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普段のバターロールの生地はもう配分覚えてるからこれで手軽に作れるし、これだと子どももガッツリ食べてくれるので重宝するなって思いました。

またやろう♪

　

ご訪問ありがとうございました✨
　
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備蓄用のレトルトお粥が賞味期限切れとなったので朝ごはんで消費

　

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前日のグリル野菜と賞味期限が２日ほど切れてしまったレトルトお粥、前日の残り物のたこ焼き（中身はチーズ）で朝ごはんにしました。

　

　

• レタス
• ゆで卵
• グリル野菜（かぼちゃ、しめじ、玉ねぎ、にんじん）
• お粥（レトルト：梅）
• たこ焼き（中身はチーズ）

たこ焼きは前日焼いた残り。中身はたこじゃなくてキャンディーチーズ。子どもはチーズのたこ焼きが一番好き✨　

備蓄用に保管していたレトルトのお粥が賞味期限が２日ほど切れてしまったので朝ごはんで食べました。

防災用にレトルトのお粥をいくつか保管してます。

家族や自分が病気になった時も便利だし　いざというとき（災害時）に調理せずに食べれて水分も補給できるし。あると安心。

定期的に賞味期限をチェックして消費してます。

保管してる箱の近くに付箋に賞味期限と品名を書いてボードに貼っておいてあります。毎月末近くにチェックして翌月期限が切れる食材を取り出しキッチンに移し付箋は剥がして捨てます。

テレビで見たやり方ですが在庫管理がとてもラクに！（以前は３ヶ月に１回くらい箱の中身を全部出して賞味期限確認してました💦）

再来年あたりにパンの缶詰が１０個くらい一気に切れるのでそれだけ気にしてます。

⭐︎⭐︎ 防災備蓄関係のカテゴリーはこちら ⭐︎⭐︎

　

ご訪問ありがとうございました✨
　
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グリル野菜を作ってみた朝ごはんにしました。（やや失敗）

　

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この前ブルーボトルコーヒーさんでいただいたbranch plateにグリル野菜があってとても美味しかったし　これなら野菜もたくさん食べれて腹持ち良さそう！と早速作ってみることに。

野菜中心の生活にしたいと思ってもサラダってそんなたくさん食べれなし煮物は残り物ならともかく朝食のために作るのはちょっと大変そうだし。グリル野菜なら切って後はオーブンまかせで手間かからないんじゃない？みたいな。

　

今回はなす、にんじん、玉ねぎにしました。

天板にクッキングシート敷いて並べてオリーブオイルとハーブソルトかけて焼くようです。

早速。

ネットで検索したレシピではぎっしり野菜並べてたけど　勝手に重ならない方がいいかと思い広げてみました。ハーブソルトは近所のスーパーにあったハウスの香りソルトで。

焼いてみました。２００度で１５分ほど

　

オリーブオイルの量がわからず控えめにしてしまったせいかなんだかカスカスに・・・。いやこういうものか？でもこの前食べたランチプレートの野菜はしっとりしてたし・・・と悶々。

ハーブソルトももっとかけた方がいいのか？と思ったけどかけても隙間に落ちてっちゃうし・・・あっ、だからレシピの写真は隙間なくぎっしり詰まってたのかと気づきました。

結局食べる時に追いオリーブオイルと追い塩しました（笑）

さらに　人参堅っ！食べれないほどではないけど硬い💦 玉ねぎも人参も甘味が出て美味しいけど人参は硬い。なるほど　もうちょっと薄く切らないとダメなのね。

まあ初めてだから仕方ない。

せっかく作ったのでプレートにして食べてみました。

　

　

• サラダ
• グリル野菜（玉ねぎ、人参、茄子）
• フルーチェ（いちご）
• フルーツ（ダンカン？）
• ハムチーズロール

です。

ハムチーズロールは自宅で焼いたものなので形がいびつ💦 こっちも修行が必要💦

フルーチェは子が食べて余ったやつ（笑）

フルーツは頂き物で名前を忘れてしまったけど　確かダンカンって言ってたような・・・。大きなグレープフルーツみたいな感じでした。

酸味はほどんどなく優しい甘味ですごい美味しかった！

このオーブンおまかせっていうのはラクなのでまた作ろうと思います！

　

ご訪問ありがとうございました✨

　

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